소소한 행복을 즐기는 유부에욘

 안녕하세요. 초보 블로거 유부욘 입니다. ;^)

이번에 포스팅 할 것은 건강기능식품인 유산균 입니다.

이전 까지는 건강기능식품에 관심이 없었으나, 요즘 피로함을 많이 느끼고,

다이어트로 인해 체력적으로도 힘들어 건강기능식품을 알아보게 되었습니다.

기본적으로 먹으면 좋은 건강기능식품이  유산균,비타민, 오메가3 인데

오늘은 유산균 제품인 차병원 마더스 프리바이오틱스를 포스팅 할까 합니다.

유산균은 필수로 먹어주면 좋다고 한참 TV며 인터넷이며 여기저기에서 많이 봤었지만,

뭔가 변비에 좋은 제품. 이런 인식이 있어 딱히 필요 없을것 같아 신경 안쓰고 살았었습니다.

그런데 알면 알수록 꼭 필요한 것이더라고요.

유산균 이란

유산균은 우리 몸을 건강하게 도와주는 작은 생물입니다.
유산균은 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질이 있어 우리에게 도움을 주는 세균입니다.
유산균은 음식물의 소화를 도와주고 변비를 예방하는 역할을 해요. 이렇게 몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 주어 다른 질병을 예방하는 효과가 있습니다.
우리에게 도움이 되는 유산균이 창자 속에 많이 살도록 하는 방법이 있어요. 유산균의 먹이가 되는 과일이나 채소를 많이 먹으면 좋아요. 또한 운동을 하면 유산균이 활발하게 활동합니다. 그 밖에도 유산균이 들어 있는 김치나 요구르트를 먹으면 창자 속에 유산균이 들어갈 수 있습니다.

유산균 [lactic acid bacteria, 乳酸菌] - 당분을 분해하여 젖산(乳酸)을 만드는 균(菌) 출처 : (천재학습백과 초등 과학 용어사전, 천재교육)

초록창에 검색을 했더니 너무 어려운말이 난무해서, 어린이백과를 적어봤습니다. ^^;;;

프리바이오틱스

프리바이오틱스(prebiotics)는 장내 유익한 박테리아의 생장을 돕는 난소화성 성분으로써 프로바이오틱스의 영양원이 되어 장내 환경을 개선하는 데 도움을 주는 물질을 말한다. 프리바이오틱스는 올리고당과 같이 탄수화물로 이루어져 있는 경우가 많고, 대부분이 식이섬유의 형태로 존재한다.

출처:위키백과

한마디로 정리하면 유산균은 우리몸을 건강하게 도와주는 세균이고, 프리바이오틱스는 유익균들의 먹이라고 합니다.

요즘은 일반 유산균이 아닌 프리바이오틱스를 통해 유익균들을 늘리고 활성화를 도와  유산균의 기능을 극대화 하는것을 많이 추천하고 있습니다.

특히 다이어터 분들이 꾸준히 드시면 좋은 이유는 유해균들이 비만세포를 잡아 체질개선에도 도움을 주며,

유익균이 많으면 면역력도 좋아지니 일석이조 인것 같습니다. 그리고 피로감도 잡힌다고 합니다.

프리바이오틱스는 유산균과 함께 먹으면 더욱 효과를 볼 수 있다고 합니다.

저는 차병원과 함께 연구해서 나온 마더스 프리바이오틱스를 발견하고 구매하게 되었습니다.

마더스 프리바이오틱스의 핵심은 FOS 프락토 올리고당 입니다.

프락토 올리고당은 유익균의 증식 및 유해균 억제/칼슘흡수/배변활동을 원활하게 도움을 줄 수 있습니다.

마더스 프리아이오틱스의 성분은

프락토올리고당,전지분유,난고화성말토덱스트린,식물성크림분말(야자경화유)

미강추출물분말,초유분말,치커리뿌리추출물분말,채소혼합농축액분말,우유함유

1일 1회 1포 섭취 하시면 되는 제품입니다.

1박스당 30포로 한달분 입니다.

가격은 인터넷 행사 가격으로 구매하여 두박스 해서 2만원 안되게 구매했습니다.

한 포 씩 되어있는 간편 포장으로 먹는데 불편함 없이 먹고있습니다.

가루로 되어있어, 우유에 타먹거나, 요플레, 쥬스에도 타먹는다고 하는데 저는 그냥 털어 먹고 물만 마시고 있습니다.

건강기능식품은 꾸준히 먹는것이 중요하지만, 시간을 지켜서 먹어주면, 더욱 효과를 볼 수 있다고 합니다.

저는 아침에 일어나면 양치질 후 바로 섭취 하고 물 두컵 마셔주고 있습니다.

지금 일주일째 섭취중인데 진짜 이틀 동안 배가 뒤틀리는 듯이 너무 아파서 힘들었습니다.

이틀동안 엄청난 변을 보고 지금은 먹어도 크게 이상이 없어 아무래도 그동안 쌓여있던 독소들이 이틀동안 저를 힘들게 했던게 아닐까 생각해 봅니다.

일주일 만에 크게 변화가 있지는 않겠지만, 꾸준히 섭취하면 더 큰 효과가 있을것 같습니다.

한달치 다 먹은 후 한번 더 후기 남겨보도록 하겠습니다. ;^)

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.  ;^D